Что известно про эйфорию. Что такое эйфория и сколько длится эйфория влюбленности? Что значит состояние эйфории

Эйфория – это радостное, повышенное настроение, дающее индивиду чувство благополучия, довольства, зачастую не соответствующее объективным обстоятельствам. У лиц в состоянии эйфории преобладает оптимистическая оценка всей окружающей действительности, а противоположное состояние — аффект им недоступен.

Эйфория сочетается с ускоренным протеканием мыслей, отмечается образным фантазированием, малопродуктивной, но активной деятельностью, медлительностью психических процессов, расторможением влечений, вялостью, пассивностью, отсутствием побуждений.

Повышенное настроение способно возникнуть под влиянием незначительных доз алкоголя, морфия, других психостимулирующих средств и наркотиков. Кислородное голодание (высотная болезнь) и тяжелые соматические заболевания также способны спровоцировать чувство эйфории. Данное нездоровое состояние может выступать проявлением органических поражений головного мозга (прогрессивный паралич) и способна сочетаться с признаками слабоумия ().

Причины эйфории

Медицина рассматривает данное состояние, как нездоровое проявление, наступившее после токсических поражений головного мозга, наркотического опьянения и пр. Попасть в такое состояние человек может и после психологической или физической травмы, однако не надолго.

Эйфория выступает симптомом разных психических заболеваний, ярко выражена при аффективном расстройстве и маниакальном синдроме.

Причины эйфории: поражение лобных долей мозга (травма, олигофрения, кислородная недостаточность, тяжелая интоксикация); психические заболевания (гипертимная , ); употребление психоактивных веществ (психоделики, наркотики, алкоголь, снотворные); терминальные состояния (конечная стадия туберкулеза – агония или восстановление после тяжелых заболеваний).

Эйфория симптомы

Являясь сильным эмоциональным состоянием, эйфория проявляется в виде положительных эмоций и отмечается всегда благодушием, повышенным настроением, состоянием блаженства, восторга, счастья. Отличительной особенностью от гипертимии выступает малая двигательная активность, торможение, замедление интеллектуальных процессов и полное отсутствие проблем.

При данном эмоциональном состоянии все окружающее видится в розовых очках и наблюдается непробиваемый оптимизм, а трагические жизненные моменты воспринимаются сверхрадостно. Ощущение эйфории отмечается изменённым сознанием, сопровождающимся понижением или значительным повышением рефлекторных, моторных, умственных процессов. Данное состояние дает ощущение высшего счастья.

Что значит эйфория? Это состояние полного удовлетворения, которое невозможно постоянно достигать в естественных условиях, поскольку всегда существуют раздражители. Для данного состояния характерно радостное настроение, человек в эйфории всем абсолютно доволен, безмятежен и спокоен. Эйфория счастья проявляется в ощущении всепоглощающего восторга, радости.

Музыкальная эйфория

Данное состояние достигается, когда музыкальная композиция основывается на приятном ритме, а также имеет повторение небольших отрывков мелодий. При музыкальной эйфории слушатели впадают в состояние транса, и демонстрирует радостное, а также патологически благодушное настроение. Примерами могут служить «Битлз». Ребята из «Битлз» это не только талантливые музыканты, которые смогли подобрать ключик к сердцам миллионов слушателей, но и удачный эксперимент социологов по изменению сознания, который не имеет аналогов в истории.

Наука считает, что все в мире – это число, знак и мера. Материальные тела подвергаются законам резонанса и вибрации. Эти резонансы и вибрации могут быть гармоническими, а также деструктивными. Из этого следует, что популярность «Битлз» искусственно создана американскими и английскими учеными-социологами.

Эйфория и депрессия

Депрессивная реакция, являясь основной причиной, приводит человека за помощью к терапевту и выступает основной жалобой. Сама депрессивная реакция выступает частью цикла, проводящая кривую либо вниз, либо вверх. Во многих случаях депрессивной реакции предшествует эйфория, а крушение ее погружает индивида в депрессию. Если мы желаем понять депрессивную реакцию, то следует понять феномен эйфории.

Признаки эйфории легко узнаваемы. Индивид в состоянии эйфории гиперактивен, быстро говорит, полон различных идей. Личное самоуважение бросается в глаза, а развитие этого состояния приводит к развитию мании.

Эйфория выступает лишь меньшей степенью депрессивной реакции. Эго индивида, находящегося в эйфории, настолько перевозбуждено, как будто оно принимает участие в чудотворном, необычном событии, которое осуществит сокровенные мечты. Данная реакция сравнима с реакцией ребенка, которого разлучили с матерью и теперь он ждет ее возвращения с неимоверным возбуждением. Для малыша возвращение мамы и ее любви является самым заветным желанием. Материнская любовь воплощает исполнение всех потребностей ребенка. Возвращение матери дает мотивационный энергетический всплеск, заканчивающийся эйфорией.

Зачастую, индивид в эйфорийном состоянии неспособен осознать динамику своей реакции, а также воспринимает неосознанно людей за материнские образы, которые должны заботиться, любить и даже кормить его. Первоначальный интерес людей к нему будет, однако возрастая, его эйфория станет раздражать людей, и они от него отшатнутся.

Нет гарантии, что люди удовлетворят его неосознанные надежды, поэтому со временем индивид почувствует себя отторгнутым. Самоуверенность и самоуважение, сопровождающие эйфорию, растворяются, и наступает , а с ней и крушение иллюзий.

Энергетический заряд, перевозбуждающий периферийные структуры тела отступает, и всемогущее эго превращается в бессильное. Отсутствие волевых усилий индивида, угнетенного депрессией, приводит к тому, что человек неспособен мобилизовывать себя. Люди, страдающие от депрессивных состояний, не удовлетворили следующие потребности: поддержка, переживание телесного контакта, внимание и одобрение, любовь и забота. Неудовлетворенные потребности отражаются на человеке в его неспособности пребывать в одиночестве, в разговорчивости, в страхе разлуки, в хвастовстве, в зависимом поведении (аддикция). Значит человек, недополучивший в детстве безусловную любовь, будет постоянно подвержен циклическим перепадам настроения: эйфория будет сменяться депрессией. Психологи предупреждают пациентов, что эйфория несет за собой опасность приближения депрессии.

Психиатры эйфорию относят к болезненному повышению эмоционального фона, а также к понижению критического восприятия реальности. Она способна протекать с повышенной двигательной, а также мимической активностью или, наоборот, с глубокой заторможенностью. Все зависит от причины, которой она вызывается. Эйфория при отравлении морфинами протекает оглушено, а при маниакально-депрессивном психозе протекает буйно. Такое предупреждение людей всегда помогает, поскольку привносит в мышление пациентов некоторую долю реальности, смягчая и тормозя резкие перепады настроения, а с наступлением депрессии она не несет уже такой разрушительный характер.

В состоянии эйфории индивид всегда думает, что все будет хорошо, однако хорошо не наступит, если скрытые проблемы не будут устранены.

Индивид, падая с вершин данного состояния в депрессию, ощущает, что все его иллюзии рушатся, и . Здоровый человек не испытывает резкие перепады в настроении от эйфории до депрессии. Он способен испытать возбуждение из-за любого события, а также перспективы, которые дадут мощный энергетический поток. Человек в таком состоянии почувствует радость, удовольствие, но не ощутит эйфории. Если же событие, а также перспектива разочаровали его, то он загрустит, но при этом не попадет в лапы депрессии. Здоровый человек не утрачивает способности подстроиться под новую ситуацию.

Наркотическая эйфория

Как объяснить, что молодые люди употребляют наркотики? Это попытка избежать депрессивных переживаний, которые молодые люди прячут внутри себя. Только так объясняется отчаяние и желание взлететь высоко, чтобы не ощущать реальности.

Наркотическая эйфория дает возможность унестись высоко, прочь от грустных, унылых чувств. Не стоит винить молодых людей за это, поскольку они не видят другого выхода. К сожалению, нет такого наркотика, который будет помогать вечно, и за взлетом, который он приносит, всегда наступает падение и психологическая зависимость, по своей силе такая же разрушительная, как и физиологическая зависимость. Поэтому наше спасение – это понимание и принятие подобных падений, которые создают твердую почву для восприятия своих ощущений.

Эйфория от марихуаны наблюдается в виде , которая ощущается как подавленность. Некоторые индивиды отмечают, что ощущения напоминают увлекательное путешествие, дающее приподнятое настроение. Все индивидуально. Отдельные люди, отчаявшись, пытаются навсегда оставаться на высоте своих ощущений. К ним относятся заядлые наркоманы. Они любой ценой пытаются получить свой кайф.

Алкогольная эйфория

Выпив бокал вина, можно почувствовать необъяснимый задор и радость, улучшение настроения. Это происходит из-за двух процессов, которые происходят в организме. Резкое повышение количества морфиноподобных веществ в крови и головном мозге, а также усиление синтеза дофамина (фермент, который отвечает за энергичность, настроение, тонус сосудов, работоспособность).

Алкогольная эйфория связана с гипоксией (кислородное голодание). Гипоксия происходит, когда закупориваются сосуды головного мозга и прекращается через кровь доставка кислорода к клеткам головного мозга.

Алкогольная эйфория ничем не отличается от маниакальной, наркотической или от эйфорийного состояния. Человеку, который пьет, очевидно также необходимо средство, способное вытащить его из уныния и подавленности. Однозначно, что не каждый, кто выпивает, старается избежать депрессии, но если есть потребность выпить, то это плохой знак. В данном случае упоминается человек, нуждающийся в алкоголе, чтобы «взлететь». За алкогольным взлетом наступает падение – похмелье, при этом настроение снижается и становится подавленным. Если человек не сможет самостоятельно перенести подавленность, возникает потребность в принятии алкоголя.

Падение с наркотического взлета отличается от алкогольного. Наркотические эффекты от наркотиков длятся дольше, чем от принятия алкоголя. Человек после наркотиков может и не чувствовать подавленность, поскольку наркотик значительнее сильнее блокирует чувства, чем алкоголь.

Эйфория лечение

Для снятия симптомов эйфории обращаются за помощью к психиатру. Врач оценит состояние пациента, диагностирует эйфорию и назначит лечение. В настоящее время проблемы, связанные c употреблением алкоголя, приемом наркотиков являются важными в отечественном здравоохранении.

Алкоголизм, наркотики – это величайшее общественное зло, уносящее жизни, здоровье, социальное благополучие. Успешно лечением занимаются в наркологических диспансерах, реабилитационных центрах, где применяются действенные, эффективные методы, индивидуальный подход, инновационные программы и высококачественное обслуживание.

Многих интересует вопрос, как лечить человека, зависимого от алкоголя, наркотиков. Важный шаг в лечении – это убежденность пациентов о вреде их пагубных привычек, осознании тяжелейших последствий. Итог действия алкоголя, наркотиков — деградация личности, нетрудоспособность, социальная опасность, выпадение человека из социума, суицид. Больным остро необходима всесторонняя терапия и контроль специалистов-профессионалов, поэтому в домашних условиях оказать квалифицированную помощь невозможно.

Эйфория – внезапно возникающее у человека переживание максимального душевного подъема и абсолютного благополучия. Подобное состояние, несмотря на положительную характеристику, рассматривается специалистами, как болезненное, взаимосвязанное со сбоем в деятельности структур головного мозга. К примеру, из-за перенесенной травмы или кислородной недостаточности.

Реже ощущение эйфории может наблюдаться у людей, прослушивающих особенно любимую ими музыку. В каждом случае появления подобного всплеска эмоций и переживаний, прежде всего, необходимо установить их первоисточник.

Причины возникновения

Медицинские работники чаще рассматривают эйфоричное состояние, как нездоровое проявление деятельности головного мозга, возникающие из-за токсического на него воздействия. К примеру, у людей, злоупотребляющих алкогольной либо наркотической продукцией.

Однако, эйфория может возникнуть и после перенесенной человеком тяжелой психологической либо физической травмы. Отдельные заболевания на пике своего течения или в момент реконвалесценции также сопровождаются неконтролируемой радостью и весельем у больного.

В зависимости от провоцирующего внешнего либо внутреннего фактора специалистами рассматриваются следующие причины эйфории:

• естественные – к примеру, состояние влюбленности, после получения особенно приятных новостей, под влиянием музыки;
• токсические – злоупотребление алкогольными напитками, наркотическими смесями, фармацевтическими препаратами;
• психически-физиологические – перенесенные травмы, особенно с поражением лобных долей головного мозга, олигофрения, психические заболевания.

Восстановление человека после перенесенной им тяжелой болезни, к примеру, тифа, также может сопровождаться подъемом душевных сил – эйфория счастья. Данное состояние возникает от радости, что болезнь побеждена на фоне гипердеятельности гормональных структур и .

При каких заболеваниях встречается

Немотивированное радостное настроение с отсутствием самокритики, эйфория, нередко встречается в практике врача-психиатра. Подобный синдром особенно ярко выражен при следующих заболеваниях:

• шизофрения;
• циклотимия;
• некоторые психопатии.

Если нарушение произошло именно в системе выделения и распределения веществ, отвечающих за полноценную деятельность структур головного мозга – эйфоричность будет являться следствием гормонального дисбаланса. Заниматься подобными расстройствами должен психиатр совместно с эндокринологом.

Тогда как в случае возникновения неконтролируемой радости от жизни, обусловленной формированием злокачественных либо доброкачественных новообразований головного мозга, подбирать оптимальную схему лечения будет хирург-онколог.

Симптоматика

Поскольку эйфория является довольно сильным в эмоциональном проявлении состоянием, ее диагностика не составляет труда даже для начинающего специалиста. Физиологической нормой оно будет являться при кратковременной, обусловленной объективной причиной, радости. К примеру, при получении человеком долгожданной приятной новости.

Если же немотивированная радость сохраняется чересчур долго и ее ничего не поддерживает, необходимо обратиться за специализированной медицинской помощью.

Основные симптомы эйфории, на которые необходимо обращать внимание:

• беспричинное для окружающих чувство максимального довольства, беспечности, безмятежности;
• подъем настроения до высших пределов радости;
• значительное усиление психической активности, продуктивной деятельности на фоне хорошего настроения не наблюдается;
• расторможенность влечений, в том числе и сексуальных;
• подъем артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений.

Отличительной характеристикой первичной эйфории является присутствие изменений в интеллектуальной сфере – фантазии, посещающие человека, выливаются в жестикуляции и быстрой речи. Тогда как желания воплотить их в реальность не возникает.

После определенного периода безоблачной радости и прекрасного самочувствия очень часто наступает бездеятельность, пассивность поведения – депрессия. В такие моменты человек, ранее буквально фонтанирующий положительными эмоциями, поражает окружающих своей агрессивностью, раздраженностью, плохим настроением. Интеллектуальная деятельность затормаживается еще больше, поскольку падает выработка «гормонов радости» – эндорфина и дофамина. Именно они-то и несут ответственность за формирование эйфоричности. Наступает

Основные виды

Исходя из провоцирующего фактора, эйфория может быть нескольких основных форм:

1. Музыкальная эйфория – звуковые файлы воздействуют определенным образом на деятельность структур головного мозга, человек входит в особое состояние, схожее по ощущениям к эйфорическому. Пульсирующие звуки, имеющие сходство с мозговыми волнами, могут даже вызывать зависимость у молодых людей. В этом специалисты усматривают опасность и предостерегают от пагубного воздействия музыкальной эйфории на формирующийся организм подростков.
2. Наркотическая эйфория – состояние максимального блаженства после принятия фармакологического препарата, когда все печальные события или же конфликты реального мира перестают беспокоить человека, отодвигаются на задний план, забываются. От химических веществ быстро формируется – чтобы вновь и вновь ощущать подобное блаженство, требуется увеличение дозы. Это заведомо проигрышный вариант. Ведь после прекращения фармакологического действия средства наступает глубочайшее разочарование, депрессивность, нежелание жить.
3. Алкогольная эйфория – обусловлена высокой активностью дофамина, провоцируемая поступление в организм алкогольных напитков. На этом фоне в ткани мозга появляются очаги ишемии – кислородного голодания. Временное улучшение настроения сменятся похмельем, угнетением и подавленностью. Крайне неприятным состоянием, стремясь уменьшить которое люди вновь употребляют алкоголь. Формируется зависимость, негативно отражающаяся на состоянии здоровья.

Не стоит путать стремление получить ощущение радости, сопровождающее прием наркотических препаратов, алкогольных напитков – слабоволие, с , когда человек в силу воспитания не может сказать «нет». Первое всегда – его собственное волеизъявление. Второе – навязывание чужой воли или мнения.

Тактика лечения и последствия

Подбор оптимальной схемы лечебных мероприятий, для возвращения человеку его исходного здоровья, без эпизодов патологической радости, осуществляется специалистом в каждом случае в индивидуальном порядке. Обязательно — после установления истинной первопричины, спровоцировавшей такое состояние души, как эйфория.

Если диагностируется , обусловленное сформировавшейся в головном мозге опухолью, либо гипердеятельностью коры надпочечников, требуется оперативное лечение эйфории, гормонозаместительная терапия.

Психологические травмы и переживания будут корректироваться занятиями с психотерапевтом – различные тренинги, отработка навыков социальной адаптации, освоение методик релаксации. Дополнительно могут быть назначены аптечные препараты – под строгим контролем врача.

Диагностированные психиатрические болезни должны лечиться в специализированных учреждениях – воздействие на головной мозг заболевшего обязательно должно быть комплексным.

Если причина постоянной жизнерадостности кроется в злоупотреблении психотропными веществами, наркотиками, либо алкоголем, лечением будет заниматься уже врач-нарколог.

При отсутствии своевременной медицинской помощью последствия могут быть довольно тяжелыми и даже опасными для жизни человека – декомпенсация психической деятельности, полная социальная дезадаптация, токсическая деменция, вплоть до летального исхода.

Состояние, сопровождаемое радостным, возвышенным настроением, наделяющее индивида ощущением полного благополучия и достаточности, носит название – эйфория как болезнь. Очень часто все эти проявления не соответствуют реальным жизненным обстоятельствам.

Находящиеся в состоянии эйфории люди склонны к чрезмерно оптимистической оценке существующей вокруг них действительности.

Эйфории сопутствуют – ускоренный мыслительный процесс, образное фантазирование, бурная, но непродуктивная деятельность, вместе с тем – заторможенность психических процессов, оживленность влечений, возможно пассивность, сопровождаемая недостаточностью побуждений.

Приподнятое настроение возникает под воздействием небольших порций алкоголя, доз морфия или каких-либо иных средств, стимулирующих психику. Вполне возможно провоцирование возникновения подобного состояния из-за кислородного голодания, либо из-за наличия тяжелых соматических заболеваний.

Эйфория – причины

С медицинской точки зрения состояние эйфории может развиться на фоне поражения мозга со стороны токсических веществ, в частности – наркотических. Не исключено, что пусть и ненадолго, но человек может оказаться в нем после перенесенной травмы психологического или физического характера.

Нередко эйфория оказывается одним из симптомов разнообразных заболеваний психики, она ярко проявляется в случае расстройства и маниакального синдрома.

В качестве причин эйфории отмечаются:

• разрушение лобных долей головного мозга – травматическое, либо вследствие кислородной недостаточности, сильного отравления, при умственной отсталости ();
• пользование индивидом психоактивных веществ: алкоголя, наркотиков, снотворного;
• подверженность заболеваниям психики: гипертивной , ;
• состояния (терминальные), характеризуемые нарастающей гипоксией тканей.

Симптомы эйфории

Эйфория относится к категории ярко выраженного эмоционального состояния и обнаруживает себя положительными эмоциями, замечательным настроением, добросердечностью, восторженностью, ощущением счастья. В отличии от гипертимии наблюдается невысокая подвижность, некоторая заторможенность, замедленность мыслительных процессов и – совершенное отсутствие в чем-либо затруднений.

Окружающий мир в состоянии эйфории воспринимается, словно сквозь стекла розовых очков, доминирует несокрушимый оптимизм, жизненный трагизм воспринимается неадекватно радостно. Из-за измененного в состоянии эйфории сознания возникает снижение, либо гранично высокое усиление моторных, умственных и рефлекторных процессов.

Состояние, когда проявляются симптомы эйфории, достигается в случае прослушивания музыкального произведения, основанного на приятном ритме и повторяющихся отрезках мелодии. Следствием оказывается возникновение транса, соседствующего с благостным добродушным настроением.

Эйфория и депрессия

Нередко депрессивное состояние – реакция на предшествующую ей эйфорию. Именно следствие эйфории – депрессия, приводит человека к терапевту с просьбой о помощи. Поэтому, чтобы разобраться в депрессивной реакции, необходимо осознать феномен эйфории. Симптомы ее без труда узнаваемы. Они проявляются в гиперактивности индивида, в переполнении его идеями и в его чрезмерной разговорчивости.

Находясь в состоянии эйфории, субъект часто не в состоянии правильно оценивать динамику собственных реакций на внешний мир. Окружающих он неосознанно воспринимает в качестве материнского образа и ожидает от них заботы и любви.

Однако на первом этапе возбуждая к себе этим интерес людей, вскоре своей эйфорией начнет их раздражать. А ощутив это в форме отторжения, индивид впадет в депрессивное состояние с потерей доминирующих ранее иллюзий.

Психологи предостерегают – очень часто возникновение эйфории предшествует приближающейся депрессии. А психиатры это состояние связывают с болезненным изменением психоэмоционального фона, сопровождаемым снижением критической оценки действительности. Предупреждение способствует тому, что пациенты получают с ним некоторую дозу реальности, что служит смягчающим и тормозящим фактором в резком развитии изменения настроения.

Наркотическая эйфория

В чем можно найти объяснение употребления наркотиков молодыми людьми? Вероятно, в стремлении уйти от скрываемых внутри себя депрессивных переживаний. Наркотическая эйфория наделяет крылатой возможностью отринуть все проблемы и скрыться от навевающих уныние и грусть ощущений. Однако нет такого наркотика, который бы не вызывал привыкания и последующей от него зависимости, с безжалостным разрушением психики.

Поэтому следует адекватно относиться к своим ощущениям и не воспринимать временную угнетенность как данность, избегая наркотической зависимости и устремленности к повторяющемуся состоянию искусственной эйфории.

Алкогольная эйфория

Люди очень часто сталкиваются с таким явлением, как алкогольная эйфория. Возникает оно после употребления спиртосодержащих напитков, например, вина и связано с процессами, происходящими в человеческом организме: увеличении морфиноподобных веществ в крови и усилении выработки фермента дофамина.

По сути своей она нисколько не отличается от маниакальной или наркотической эйфории.
Однако, за эйфорией приходит похмелье, в результате чего человек становится вялым и раздражительным, предельно подавленным.

Лечение эйфории

Чтобы устранить симптомы эйфории необходимо обратиться к психиатру. Именно специалист может дать верную оценку самочувствию пациента, произвести диагностику и назначить последующее лечение эйфории.

Наркотики и алкоголь – средства, приносящие с собой ощущение эйфории, на текущий момент времени являются наиболее сильными факторами, влияющими на разрушение социального благополучия.

Люди, подверженные их влиянию, требуют помощи и лечения в соответствующих врачебных учреждениях – реабилитационных наркологических центрах. Именно в стенах этих организаций они смогут получить квалифицированную помощь, сопровождаемую индивидуальным подходом к терапии.

Одним из важнейших факторов, оказывающих положительное влияние на излечение от алкогольной и наркотической зависимости, приводящих к состоянию заболевания эйфорией, личная убежденность самого пациента в пагубности приобретенных им привычек с полным осознанием возможных социальных и иных последствий: потерей трудоспособности, деградацией личности, выпадением из социума с ярко выраженной опасностью для него.

Больные нуждаются во всесторонней терапии под контролем профессиональных специалистов, поскольку достижение результата вне стационаров (дома) попросту невозможно.

Когда речь заходит о том, чтобы испытать эйфорию, большинство считают, что без наркотиков этого не добиться. Однако существует множество техник, которые используют естественные функции организма, позволяя испытать эйфорию без наркотиков и прочих сторонних химических веществ. Эти техники позволят испытать различные виды эйфории, от телесных ощущений до галлюцинаций.

Шаги

С помощью дыхательных упражнений

Устройтесь поудобнее. Прежде чем приступить к этой технике дыхания, вам нужно устроиться поудобнее, расслабиться и сосредоточиться. Этот метод позволяет увеличить уровень кислорода в организме, из-за чего человек испытывает необычные ощущения. Прежде чем приступить, убедитесь, что вам ничего не помешает.

• Эту технику легче всего выполнять в положении сидя или лежа.
• Отложите телефон или убедитесь, что выключили его.
• Подготовьте место, где вы могли бы сосредоточиться на этом упражнении.
• Прежде чем приступить к выполнению этой техники, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы достаточно здоровы.
• Не выполняйте это дыхательное упражнение, если вы больны астмой.

1. Сделайте вдох. Чтобы в организм проникло больше кислорода, необходимо правильно дышать. Вдыхать следует глубоко, используя при этом диафрагму, чтобы вдох был полным. Глубокие вдохи являются неотъемлемой частью этого дыхательного упражнения.

   • Задействуйте солнечное сплетение или диафрагму, чтобы сделать глубокий вдох.
   • Вдохи должны длиться около секунды.
   • Постарайтесь вдохнуть за раз как можно больше воздуха.

2. Сделайте выдох. После того, как вы сделаете глубокий вдох диафрагмой, вам нужно будет выдохнуть быстро и резко. Убедитесь, что выдохнули почти весь воздух из легких. Это позволит вам снова сделать быстрый вдох, но при этом вы будете вдыхать кислород и задерживать его в своем организме.

   • Напрягите живот, когда будете выдыхать, чтобы выдавить воздух из легких.
   • Все выдохи должны длиться не больше секунды.
   • Выдыхать следует с силой, практически выдавливая воздух из легких.
   • Не выдыхайте полностью. Постарайтесь оставить немного воздуха в легких.

3. Повторите вдох-выдох 30 раз. Чтобы упражнение дало какой-то эффект, сделайте около 30 вдохов. Делайте глубокие вдохи и выдохи, считая оба движения за один полный вдох, пока не сделаете все 30 вдохов.

   • Вы ощутите, как ваше тело начнет покалывать.
   • Ваше психическое состояние может измениться.
   • Вы увидите, как цвета и изображения начнут вращаться.
   • Остановитесь, если у вас закружится голова или возникнут болезненные ощущения.

4. Задержите дыхание. Когда сделаете последний вдох, выдохните поглубже и задержите дыхание. Так как вы вдыхали очень много кислорода, то теперь способны задержать дыхание на более длительный промежуток времени, чем до этого. За это время вам следует проверить свое тело и разум на наличие каких-либо новых ощущений.

   • Задержите дыхание до тех пор, пока снова не почувствуете естественную необходимость дышать.
   • Не пытайтесь держать дыхание больше, чем необходимо.
   • Вдохните, когда почувствуете необходимость, после чего снова задержите дыхание на 15 секунд, прежде чем начать нормально дышать.

5. Тренируйтесь. Когда научитесь с легкостью выполнять это упражнение, можете увеличить количество вдохов. Увеличение количество вдохов позволит намного чаще и сильнее испытывать эти ощущения.

С помощью интенсивных тренировок

1. Выберите любимую форму упражнений. Неважно, новичок вы в этом деле или у вас уже есть опыт, найдите такое упражнение, которое вам бы понравилось выполнять. Трудное и интересное упражнения позволит вам испытать эйфорию, которую можно получить от интенсивных тренировок.

   • Выбранного упражнения должно быть достаточно, чтобы в течение некоторого времени можно было поддерживать высокую физическую нагрузку.
   • Вам нужно выполнять любимое упражнение достаточно долго, чтобы испытать эйфорию.
   • К примеру, можно заняться бегом, плаванием, греблей или другими монотонными упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему.
   • Не выполняйте высокоинтенсивные упражнения, если они противопоказаны в вашем состоянии, например, при болезни сердца или наличии травмы.
   • Спросите своего врача, разрешены ли вам интенсивные физические нагрузки.

2. Сделайте разминку. Прежде чем начать любое упражнение, первым делом нужно правильно разогреть свое тело. Интенсивные физические нагрузки без предварительной разминки могут привести к травме. Разминка также позволит вашему организму подготовиться к более сильным нагрузкам, что сделает тренировку более изнурительной.

   • Разминка позволит предотвратить получение травмы.
   • Разминка также позволит получить максимум пользы от тренировок.

3. Работайте на износ. Чтобы почувствовать эйфорию от физических упражнений, во время тренировки необходимо работать на износ. Хотя точный биологический механизм, отвечающий за эйфорию, неизвестен, было доказано, что трудные и длительные физические нагрузки вызывают ощущение, схожее с эйфорией.

   • Считается, что ощущение эйфории вызвано увеличением выработки эндорфинов во время тренировки.
   • Некоторые исследования предполагают, что эйфория, полученная в результате тренировки, имеет чисто психологическое влияние, которое достигается за счет достижения трудной цели.
   • Остановитесь, если почувствуете боль, необычную усталость, головокружение, сжатость в груди или у вас затуманится зрение.

4. Испытайте эйфорию. Во время интенсивной и длительной тренировки вы начнете испытывать эйфорию. Каждый человек, испытывавший такую эйфорию, ощущает и описывает ее по-разному. Оцените свои ощущения во время тренировки и ощутите, испытываете ли вы эйфорию.

   • Некоторые люди отмечают, что после тренировки у них подымается настроение.
   • Другие говорят о том, что они ощущают себя непобедимыми и радостными.
   • Большинство людей после интенсивной тренировки ощущают приход эйфории, но не все.

5. Продолжайте выполнять физические упражнения. Помимо мгновенного ощущения эйфории, регулярные и интенсивные тренировки помогут справиться с депрессией и стрессом, параллельно снимая напряжение. Продолжайте усиленно заниматься, чтобы улучшить свою физическую форму, здоровье и продолжить наслаждаться эйфорией, полученной в результате тяжелых упражнений.

   • Упражнения могут устранить симптомы депрессии и тревоги.
   • Эйфорию от выполнения упражнений можно ощутить в любое время. Для этого необходимо заняться интенсивной тренировкой.
   • Помимо ощущения эйфории, упражнения также сделают ваше тело сильным и здоровым.

С помощью метода Ганцфелда

1. Возьмите мячик для настольного тенниса и разрежьте его пополам. Метод Ганцфелда использует сенсорную недостаточность для возникновения галлюцинаций и прочих необычных психических состояний. Чтобы заблокировать зрение, возьмите половинки мячика для настольного тенниса и положите их себе на глаза. Возьмите мячик и разрежьте его точно пополам.

   • Нарисуйте маркером или ручкой вспомогательную линию, чтобы сделать ровный разрез.
   • Мячик для настольного тенниса можно разрезать лезвием или острым ножом.

2. Включите белый шум. Чтобы заблокировать слух, метод Ганцфелда советует воспроизвести белый шум или радиопомехи. Этот шум не даст вам слышать прочие отличительные звуки и, возможно, даже позволит испытать звуковые галлюцинации среди бессмысленного шума статики.

   • Генераторы белого шума можно найти в интернете.
   • Если у вас есть радио, переключите на станцию, на которой играют одни помехи.
   • Лучше всего использовать наушники. Таким образом, вы будете точно знать, что кроме белого шума вы точно ничего не услышите.

3. Измените освещение. Чтобы получить максимум от метода Ганцфелда, свет необходимо выставить на такой уровень, чтобы было не слишком темно, но и не слишком светло. В идеале свет должен быть тусклым и непрямым, позволяя вам разглядеть его через мячики для настольного тенниса, но так, чтобы не было слишком ярко.

   • Используйте для этого лампу, регулируя яркость, перемещая ее ближе или дальше от себя.
   • В оригинальном эксперименте Ганцфелда был использован красный свет.

4. Приклейте мячики для настольного тенниса. Когда помещение, источник тусклого света и белого шума будут готовы, наклейте половинки мячика для настольного тенниса на глаза. Это позволит заблокировать зрение практически полностью, пропуская лишь непрямой свет.

   • Чтобы приклеить половинки мячика к глазам, возьмите легко снимаемую клейкую ленту.
   • Сделайте так, чтобы половинки мячиков полностью закрывали глаза.
   • Будьте осторожны, когда будете заклеивать глаза клейкой лентой.
   • Когда приклеите половинки мячиков, откройте глаза и держите их открытыми.

Эйфория – это повышение настроения, радостное чувство, ощущение благополучия, которое ничем не обосновано в реальности. Лицо, находящееся в подобном состоянии, не может объективно оценивать реальность, на него словно надуты розовые очки. В состоянии эйфории человек испытывает чувство беспричинного оптимизма и счастья. Антоним слова эйфория – аффект, это действие эмоциональное, импульсивное, зачастую неконтролируемое. Людям, находящимся в состоянии эйфории, такое поведение не свойственно.

На фоне внешней заторможенности и витания в облаках, люди в состоянии беспричинного счастья способны прокручивать в голове одновременно множество мыслей. Их мозговая деятельность активна, но мало продуктивна. Психические процессы замедлены, влечение расторможено, а сам человек находится в состоянии пассивности, у него отсутствуют побуждения к чему-либо.

Такое настроение и повышенное ощущение счастья замечается у людей, принявших незначительное количество алкоголя, употребивших наркотические вещества, находящихся на большой высоте (по причине кислородного голодания) и у страдающих соматических заболеваний. Состояние, переходящее за грань нормального, может развиться при органических поражениях отдельных участков головного мозга и сочетаться с симптомами олигофрении (выраженного слабоумия).

Причины болезненного состояния различны:

• интоксикация головного мозга (при употреблении алкоголя или наркотиков);
• травма физического или эмоционального плана;
• психические заболевания (аффективное расстройство, гипертимная психопатия, маниакально-депрессивный синдром);
• терминальные состояния (туберкулез в запущенной стадии – агония, либо восстановительный период после тяжелых патологий).

В отличие от гипертимного состояния, в состоянии эйфории не стремится к двигательной активности, он заторможен, находится в состоянии блаженства и не ощущает проблем.

Симптомы

Эйфория – что это и как распознать ее у человека? Она является достаточно сильным эмоциональным состоянием. Признаки, по которым можно определить состояние эйфории:

В естественном состоянии эйфории достичь тяжело, поскольку в любой ситуации присутствуют раздражители извне. Только определенное воздействие, внешнее или внутреннее, психическое или соматическое, может привести к такому абсолютному чувству счастья, безмятежности и спокойствия. Если близкий человек все время находится в состоянии восторга и оптимизма, нужно присмотреться к нему внимательнее.

Что такое эйфория стало понятно, нужно разобраться, чем она вызвана и вовремя принять меры, если это потребуется.

Разобравшись с тем, что значит эйфория, нужно описать все ее возможные проявления. Одно из них – музыкальная эйфория, которая наступает при прослушивании музыки. Композиция должна быть настолько ритмичной, волнующей и пронизывающей, чтобы погрузить человека в состояния транса и заставить испытать ощущение всепоглощающего счастья.

Ярким примером повержения слушателей в подобное состояние является группа «Битлз». Безусловно, участники группы являлись талантливыми музыкантами, но их успех был завоеван также благодаря удачному эксперименту американских и английских научных деятелей социологии. Они считали, что все в мире материально и в цифры можно облачить все что угодно. На основе закона о вибрации и резонанса были написаны композиции «Битлз», которые изменяли человеческое сознание и буквально вводили людей в транс, в эйфорию – состояние безграничного счастья, во время прослушивания их музыки.

Понятие в наркологии

Наркотическое опьянение может привести к таким изменениям психики, что ощущения собственного тела претерпевают значительные изменения. Эмоциональное состояние сдвигается в положительную сторону.

Эйфория чувств может быть различной, в зависимости от того, какие препараты принимал человек. Если была употреблена доза алкоголя или препаратов из группы снотворного, то интеллектуальная сфера затормаживается, а двигательная и эмоциональная активность возрастают. Эйфория после приема опия характеризуется двигательным спокойствием на фоне эмоционального успокоения.

Если употреблялись препараты-стимуляторы, то человек ощущает физическое и эмоциональное просветление, что ведет к развитию бурной жизнедеятельности. Психоделики вызывают мистические изменения в восприятии, вплоть до фантастических.

Воздействие разных наркотических веществ может быть разнообразным, но сила ощущений эйфории проявляется тем сильнее, чем активнее выражены следующие симптомы:

Достижение эйфории после приема алкоголя или наркотиков включает в себя несколько фаз, поочередно сменяющих друг друга. Выражено это состояние проявляется в динамике, в процессе перехода от грустного состояния до повышенной эмоциональной радости и чувства безграничного счастья.

Понятие в любви

Что такое эйфория любви? Пожалуй, это самое безопасное проявление данного состояния, не граничащее с патологией. Через эйфорию чувств проходили, наверное, все, находясь в состоянии влюбленности.

Сближение, которое предвкушают двое влюбленных, включает в себя гамму чувств и ощущений. Это и страх, и эмоциональное напряжение и боязнь довериться партнеру, потом перерыв и снова в омут ощущений, приносящих расслабление, покой и счастье. Именно на стадии влюбленности, в момент стремления к соединению, наступает эйфория. Человеку просто необходим взрыв чувств и эмоций, который дарит партнер. Многие вспомнят себя в состоянии влюбленности, когда забываешь обо всем на свете, проблемы окружающих перестают волновать, а на жизнь смотришь сквозь розовые очки.

Потом, при вступлении в брак или в долгие отношения, эйфория любви пропадает, поскольку отсутствует необходимость сближения, трепета. Состояния эйфории многие мужья и жены достигают после сильной ссоры, которая заканчивается бурным примирением, соответственно очередным сближением.

К чему может привести такая нехватка ощущения безграничного счастья и что происходит, когда эйфория заканчивается? Многие реагируют на это по-разному. Кто-то понимает, что период розовых очков закончился, кто-то же впадает в глубочайшую депрессию. Почему так происходит – нужно разобраться.

Депрессия как последствие состояния безграничного счастья

Если эйфория имеет патологические корни, такие как нарушения психики или пагубную зависимость, окончание периода безмятежности и покоя может ввести человека в состояние глубокой депрессии. Если в состоянии эмоционального подъема индивид считал, что так хорошо будет всегда, то при потере этого ощущения он понимает, что хорошо уже не будет. Не будет, пока не будут устранены корни зависимости от эйфорийного состояния.

Здоровый человек в состоянии контролировать свое настроение, а его перепады он воспринимает адекватно. Психически уравновешенный индивид в состоянии возбуждения ощутит мощный энергетический приток, но не ощутит эйфории. Рухнувшие перспективы огорчат его, но не введут в депрессию, человек приспособится ко вновь открывшимся обстоятельствам.

Потеря состояния удовлетворенности, которое проходит с действием алкоголя или наркотиков, приводит к похмелью, ощущению подавленности и стресса. Если это чувство индивид не может побороть сам, он обращается к новой дозе алкоголя. Эффект от приема наркотиков длится дольше, и человек не сразу понимает, что состояние эйфории прошло. Наркотические вещества сильнее блокируют эмоционально и психическое состояние, нежели алкоголь.

Лечение

Чтобы избавиться от симптомов эйфории, человеку нужна помощь психиатра. На основании диагностики доктор определит причину состояния, подберет подходящие способы лечения. Основной терапии будет избавление от алкогольной или наркотической зависимости. Для этого существует масса методик и специализированных клиник, где квалифицированные врачи помогут снять любую зависимость.

Главным шагом на пути к исцелению становится понимание пациентом того, что его пагубная привычка приведет к опасным последствиям, к судебной ответственности, вплоть до суицидального исхода. В домашних условиях такое лечение недоступно, поэтому при первых признаках склонности к эйфории близкому человеку нужно оказать неотложную помощь.

Нужно помнить, что патологическое эйфорийное состояние возникает по причине нарушений или пагубной зависимости. Из-за эйфории любви или получение счастья от прослушивания музыки не происходит нанесение человеку вреда. Но при потере ощущения безграничного благополучия эмоциональные люди могут испытать стресс, например при разрыве с возлюбленным. Такое состояние легко корректируется при посещении психолога и психоаналитической работы с пациентом.